نصيحة من القلب للقلب عن مرض القلب

نصيحة من القلب الى القلب عن مرض القلب

عليك ان تكبح جماحاً في عاداتك العاطفية فإن ضغط الدم يرتفع 60 درجة في لمح البصـر بعد نوبة غضب فإني اترك لك ان تُـقدر مدى الجهد الذي يبذُله القلب لمواجهة هذه الحاله بما ان الغضب والهيجان والحقد لها تأثير كبير على صحة الإنسان ، اذاً فما هو العلاج؟?

العلاج هو ان نملئ العقل بمشاعر النوايا الحسنة والتسامح والإيمان والمحبة والوداعة ويمكننا ذلك بإتباع الخطوات التاليه: 

اولاً: الغضب من العاطفه ،والعاطفه دائماً ساخنه مُلتهبة تغلي فعليك هنا ان تُبردها بالماء! الوضوء او حتى الإستحمام 

ثانياً: ردد لنفسك بصوتٍ عال “لا تكن احمق إن هذا لن يتقدم بي للأمام ولذلك فغض الطرف عنه – تجاهله – .

ثالثاً: ردد آيات السكينه على قلبك واستحضرها وركز فيها .

رابعاً: حينما تشعر ان عواطفك جُرحت فبادر حالاً لإصلاح الأمر لا تحتضن الواقعة دقيقة واحدة أكثر مِمَا يجب .

خامساً: أفرغ عقلك من كل مشاعر الظلم والشكوى ؛أي ان تفتح عقلك وتدع هذه المشاعر تصُب بعيداً عنك .

سادساً: ادعوا الله ان يُهـون عليك ما تجده، وان تهرع للصلاة فتُفرغ هذه المشاعر ليكون أكمل .

شكراً لكم، اهتموا بصحتكم وسلامة قلوبكم??