ثقافةعامعلم النفسلغة الجسدمهاراتنصائح

موجات الإبداع داخل عقلك 💥

بسم الله الرحمن الرحيم

 

مرحبا بلوزاتي 💙

 

 

 

 

سنتحدث في هذا المقال عن 🧠

 

                      “أنواع موجات العقل”

 

لنتعرف على بعض المعيقات منها التي تبعدك عن السكون التام ومرحلة التأمل :

وكيف تستغل هذه الموجات لصالحك ؟

وكيف تصل إلى الموجات المناسبة لك ؟

 

 

عقل الإنسان دائماً يكون في نشاط سريع  وخمول وتغييرات مستمرة 

 

هنا سنتطرق إلى أنواع الموجات التي يكون فيها حالة العقل من الأبطأ الى الأسرع  لتتعرف على ديناميكية التحفيز بها 

 

أنواع الموجات 5 كالتالي :

 

 • ديلتا Delta :  و تكون فيها موجات العقل الأقل سرعة وتقاس بـ 0_4 دورات بالثانية ،  عندما تكون عميقًا في حالة من النوم بلا أحلام، فإن عقلك ينتج موجات ديلتا.

 

 • ثيتا Theta : ويكون فيها العقل أنشط وتكون سرعة الموجات 4_7 دورة في الثانية ، عندما تكون مستريحًا للغاية، قد ينتج عن عقلك مزيد من موجات ثيتا.

 

 • ألفا Alpha : وتكون أنشط من 8_13 دورة في الثانية ، ينتج عقلك هذه الموجات عندما لا تركز بشدة على أي شيء على وجه الخصوص مهما كنت تفعل ، فمن المحتمل أن تشعر بالهدوء والاسترخاء نسبيًا.

 

 • بيتا Beta : يكون فيها العقل الأنشط من 13_40 دورة في الثانيه ، تكون مستيقظًا ومتيقظًا ومركّزًا على نطاق واسع اثناء القيام بالنشاطات اليومية واتخاذ القرارات فينتج العقل موجات بيتا عالية السرعة.

 

 • جاما Gamma : يكون فيها العقل أسرع الموجات وتتعدى 40 دورة في الثانية ،عندما تشارك بنشاط في معالجة المعلومات والتعلم وحين التركيز فى حل المشاكل.

 

 

بعد إستعراض انواع الموجات وفائدة كل مرحلة مهمه لنا ، الإنسان حين ينام يحتاج أن يكون في موجات “ديلتا النوم العميق” او ” ثيتا”

اذا لم يصل الأنسان الى هاتين الموجتين قد يعاني من الأرق والتوتر..

 

ونضرب مثال لتوضيح أكثر :

 

كثير من الناس يكونون في نوم عميق موجات “ديلتا “

ثم فجأة يستيقظ على صوت المنبه فيفزع ويقفز من سريرة مستشعر الضغوط ويكون في موجة سرعة “بيتا” وبعضهم يبدأ بقهوة تضع جسده وعقله في تنبيه تام وإجباري وثم يستمر بالعمل طوال اليوم والليل ويكون بنهاية يومه منهك ويرجع الى السرير وينام بعمق “ديلتا” ،( يعني انه خلال يومه مر فقط بموجتين فقط “بيتا” وعي تام “ديلتا ” نوم عميق)..

 

القفز بين الموجات وخاصة “ديلتا وثيتا” بدون التمرحل بالتدريج فيها ترهق العقل والجسد معاً وتقلل المناعه ويكون أكثر عرضه للأمراض ..

ولا بد من الحرص على موجات “الفا وثبتا ” لانهما موجات مهمله عند الكثير ..!!

 

ألفا هي التفكير الإيجابي و الإبداع🎗

 

والناس الأكثر إبداعا و وعيا هم يعيشون ويدركون هذه المرحله في حياتهم اليومية..

غالب الناس يكونون بموجات “بيتا” عند مواجهه ضغوط الحياه بينما الناس الايجابيون والمبدعون هم يفرزون موجات “الفا” بكثرة في حل المشاكل ومواجهه الضغوط..

 

ما فائدة معرفة كل هذا !! 

 

فمهك لهذه المراحل العقليه الذهنية يعينك في دخول كل مرحله متى ماأردت الحصول على ماتريد 

اذا أردت تفكير بإبداع تدخل في موجات “الفا”

اذا أردت ان تكون في مرحلة تنويم تدخل في موجات “الفا و ثيتا”

وإذا أردت نوم عميق تدخل في موجات” ثيتا وديلتا” وهكذا ….

كلما كنت اكثر تحكماً ومسيطر على ما تريده كلما كنت اكثر سعادة وقوة .. 

 

مثال بسيط لتفعل الموجات المهمه بحياتك اليومية:

عند الاستيقاظ من النوم خذ انفاس عميقه مدة 5د على الأقل وأنت على سريرك  تنفس بهدوء حرك اطرافك بهدوء ، تمرحل بالاستيقاظ وبوعي تام منك .. 

ايضاً الصلاة والتأمل والروحانيات بوعي تدخلك بموجات “الفا وثيتا” 

 

 

 

 

⁦♥️⁩

دمتم في رعاية الله و حفظه 🌻

 

 

 

اشتقتتتت 🥺🥺🥺

    4.6 10 أصوات
    تقييم المقالة
    إدعموني بالنقر على الإعلان الأخضر

    مقالات ذات صلة

    إشتراك
    نبّهني عن
    guest
    18 تعليقات
    الأكثر تصويتاً
    الأحدث الأقدم
    آراء مضمنة
    شاهد جميع التعليقات
    Zainab
    2 سنوات

    بصراحة الامر معقد بالنسبة اللي ومافهمته كثير يحتاج اتعلم اكثر عن الموجات، يعطيك العافية استمري❤❤

    Judy
    Judy
    2 سنوات

    و شكرا عالمعلومات جديدة علي ♥️

    Judy
    Judy
    2 سنوات

    يعطيك العافية ♥️♥️

    Its_okay
    Its_okay
    2 سنوات

    يعطيك العافية 💙❤

    ☆Jawaher☆
    2 سنوات

    مفيده جدا حلوة فايتنغ💙💙

    mimi luna
    mimi luna
    2 سنوات

    حبيتتت 💜💜

    oujoon
    oujoon
    2 سنوات

    يعطيك العافية 👌

    oujoon
    oujoon
    2 سنوات

    💙💙💙

    Blind trust🕊
    2 سنوات

    💛💜💛🕊

    Blind trust🕊
    2 سنوات

    حلو

    LenLen
    LenLen
    2 سنوات

    💙💙💙

    CICEK
    CICEK
    2 سنوات

    💙💙💙💙💙

    CICEK
    CICEK
    2 سنوات

    شكرا على المعلومات الجميلة ♥️👌

    CICEK
    CICEK
    2 سنوات

    حبيييت 💛

    ARYAM
    2 سنوات

    حبيتت يعطيك العافية قبل فتره تابت فيد على اليوتيوب عن موجات العقل وعلاقتها بالتأمل والموضوع حلو مره ♥️

    alaska
    alaska
    2 سنوات

    يعطيك العافيهه 💕💕

    alaska
    alaska
    2 سنوات

    💙💙

    Afrah
    Afrah
    2 سنوات

    يعطيك الف عافيه ياعسل 🤍

    شاهد أيضاً
    إغلاق
    زر الذهاب إلى الأعلى