عامعن تجربة شخصيةنصائح

الصداع 💔

 

☘️يعاني الاغلب ( وانا منهم ) من صداع شديد في رمضان  ويعود ذلك غالبا لعادات يفعلونها بسبب طبيعه رمضان كالسهر والنوم الكثير .

🦋ويسبب لفوضى بالنظام اليومي والخطط خمول وتقلب مراجي  ( الله يحرمنا منه يعين 😂)

💕لذا جئت لكم ببعض المناطق اذا ضغطتي عليها بخفه ودلكتيها بلطف قد تساعد بذهاب الصداع 

💘ولكن بالتاكيد يجب محاوله تعديل النظام اليومي سواء النوم الكافي فقط ومحاوله النوم مبكرا قليلا وممارسه بعض التمارين 

🔆🌻🌻ماهو روتينك برمضان🌻🌻🔆 

    5 2 أصوات
    تقييم المقالة
    إدعموني بالنقر على الإعلان الأخضر

    مقالات ذات صلة

    إشتراك
    نبّهني عن
    guest
    15 تعليقات
    الأكثر تصويتاً
    الأحدث الأقدم
    آراء مضمنة
    شاهد جميع التعليقات
    aurinda
    1 سنة

    يعطيك الف عافية

    aurinda
    1 سنة

    اوووه اول مرة اسمع فيهم

    ☆Jawaher☆
    1 سنة

    انا جربت طريقه شد الشعر وعنجد نفعت 😂💙

    ☆Jawaher☆
    1 سنة

    💙💙

    alaska
    alaska
    2 سنوات

    💙💙💙

    ARYAM
    2 سنوات

    جربتها نفعتني👌🏻💙

    Layan
    2 سنوات

    يعطيك العافية

    Rima Alhusainat
    2 سنوات

    جزاك الله خيرا

    NiLivardia
    NiLivardia
    2 سنوات

    شكرا لك.

    Inas
    2 سنوات

    🌼

    NooR
    NooR
    2 سنوات

    جاء بوقته والله ربي يعطيك العافيه 😭💗💗

    Rawabi
    Rawabi
    2 سنوات

    👏🏻👏🏻 كنت اسوي وحده فيهم بدون ما ادري انها تفيد

    Belkis
    Belkis
    2 سنوات

    🤩🤩🤩

    blovedme
    2 سنوات

    صح جربتهم كتيير ساعدوني
    روتيني تنظيف نوم و طبخ و شوي قعدة عالتلفون

    Sh.M.O
    2 سنوات

    قبل دقائق بدأ عندي الصداع والبوست في محله 😭😭😭 ما بقى الألم جزاك الله خيرا 💙💙🌼

    زر الذهاب إلى الأعلى