ثقافةنصائح

الذاكرة

الكثير  يعاني من النسيان وضعف التذكر  ، بعيدا عن الاسباب العضوية نطبق لمدة اسبوع  هذه التدريبات البسيطة ونرصد في جدول مدى التحسن .

 

تدريبات الذاكرة

هي عبارة عن تمرين بسيط  لتقوية الذاكرة.

 

لكن قبل البدء في الموضوع نود لفت النظر إلى ثلاثة أشياء مهمة

 

أولاً :

 

ليست هناك ذاكرة قوية و ذاكرة ضعيفة، و إنما هناك ذاكرة مدربة و ذاكرة غير مدربة.

 

ثانياً:

 

 الذاكرة مثل العضلة، إن أهملتها فهي تضعف و تفقد قوتها مع مرور الوقت، و إن مرنتها باستمرار فهي تتقوى و تشتد إلى أن تصبح أقوى.

 

ثالثاً :

 

لا تنتظر ذاكرة قوية بدون عناء أو جهد، لأني سأخبرك أن ذلك موجود فقط في عالم الأحلام و ليس في الواقع.

 

تمرين  

 

عندما تستيقظ من النوم افتح كتاباً و اقرأ منه جملة واحدة ، و في المساء عندما تذهب للنوم اجلس مدة 10 دقائق و حاول تذكر الجملة ، و رقم الصفحة. 

 

أعرف أنك ستشعر بشيء من الصعوبة في الأول لكن فقط لأن ذكراتك غير مدربة تدريبا جيدا يمكنها من التذكر بسهولة، إنك تقوم بتقويتها و تدريبها. 

 

إذا مرت 10 دقائق فتوقف ، و قم في اليوم التالي بفعل نفس التمرين، افتح كتابا و اقرأ جملة واحدة، ثم في المساء قم بتذكر الجملة و رقم الصفحة.

دمتم بعافية وصحة وسلامة

    5 5 أصوات
    تقييم المقالة
    إدعموني بالنقر على الإعلان الأخضر

    مقالات ذات صلة

    إشتراك
    نبّهني عن
    guest
    14 تعليقات
    الأكثر تصويتاً
    الأحدث الأقدم
    آراء مضمنة
    شاهد جميع التعليقات
    LenLen
    LenLen
    1 سنة

    💙💙💙

    MINA
    MINA
    1 سنة

    يعطيك العافية

    Judy
    Judy
    1 سنة

    يعطيكي العافية ❤️

    Judy
    Judy
    1 سنة

    ان شاء الله رح حاول جربها ❤️

    Afrah
    Afrah
    1 سنة

    حلو التمرين ان شاءالله بعتمده يعطيك العافيه💛

    Batoul
    1 سنة

    شكراا عالمعلومة حطبقهاا 💜

    Batoul
    1 سنة

    وااه حبيت
    عنجد ذاكرتي مش مدربة ووضعها صعب 🙂

    alaska
    alaska
    1 سنة

    💙💙💙

    alaska
    alaska
    1 سنة

    فكره رائعه

    arreitta
    1 سنة

    شكرا لك 💙

    Salsabeela
    Salsabeela
    1 سنة

    شكراا على المقالة الحلوة 💙💙
    إن شاء الله هجرب الاشي احس حلوو بس صعب فترة طويلة اقعد عشر دقايق استنى اتذكر 😂😂😂🙂💔 إن شاء الله بكون صبورة ✊

    Ven
    Ven
    1 سنة

    شكراا

    Still young
    Still young
    1 سنة

    بجربها ان شاء الله اذا ما نسيت
    ثانكيووو🧡

    ARYAM
    1 سنة

    حبييت يعطيك العافيه
    راح اجربها بإذن الله 💗💗

    شاهد أيضاً
    إغلاق
    زر الذهاب إلى الأعلى